めっちゃ気を使うべきポイント

健康について、ちゃんと考えねば。毎日元気良く仕事、楽しく過ごすため。なんだか突然、ガクーン！体調悪くなってる。

季節の変わり目、そういうヤツ出て来るみたい。良い機会、真面目に考えよう。出来るコトから少しでも。まず、お風呂は夜。必ず毎晩、湯船に浸かる。

デトックス、リラックス効果もあり、血行促進。そんで睡眠しっかり。深夜ダラダラせず、ベッドへゴー。仕事時間、少し減らさないとダメかも。

あと運動。ヨガ行きたいけどお金かかる。走ろうかなぁ。栄養も大切、まともな食事、夕飯オンリー。ちゃんとせねば。まだまだやらなきゃいけないコト、たーくさんある。

何が必要かと言えば、健康なカラダ！「元気があれば、なんでも出来る」。名言だね、こりゃ。基本シッカリ整えるぞ！